Para lograr una buena nutrición, todas las personas debemos
de tomar conciencia de que una buena dieta balanceada es el elemento básico
para gozar de buena salud en todo momento; Los seres humanos necesitamos tener
un balance en la nutrición de nuestro organismo para solventar las necesidades
energéticas del cuerpo, para esto es necesario consumir una amplia variedad de alimentos
(entre ellos, frutas, verduras, cereales y grano, carnes, pescado y aves de
corral, productos lácteos y grasas y aceites) para gozar de una buena salud, y
disfrutar de todos ellos como parte de una dieta sana y así poder realizar
nuestras actividades diarias; si logras mantener una buena nutrición,
tu organismo se mantendrá sano y te protegerá de las enfermedades crónicas,
como la diabetes, el colesterol, la anemia, además tu aspecto físico
lucirá saludable.
La alimentación evoluciona con el tiempo y se ve influida
por muchos factores e interacciones complejas. Algunas problemáticas que
encontramos para lograr esta buena alimentación se ve reflejada en los
ingresos, los precios de los alimentos (que afectarán a la disponibilidad de
alimentos saludables y a su asequibilidad), los factores geográficos,
ambientales y socio-económicos interactúan de manera compleja para configurar
los hábitos individuales de alimentación.
Por consiguiente, promover un entorno lleno de alimentos saludables, que incluya sistemas alimentarios que promuevan una dieta diversificada, equilibrada y sana, requiere la participación de estos actores y factores.
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