Consejos

Es indispensable que te hagas cargo de tu vida y que no dejes nada por fuera, así que aparte de todas estas recomendaciones también te ayudaran a tener una buena alimentación.

• Consume porciones pequeñas  balanceadas en carbohidratos, proteínas  y vegetales cada tres horas para mantener un funcionamiento de metabolismo.

• Realiza actividades físicas por lo menos dos veces por semana. Tenga precaución con las comidas altas en grasas saturadas, colesterol y sodio.

• Descansar, relajarse y tomar una siesta durante el día de 20 minutos.

• Hidratar el cuerpo con 10 vasos de agua diarios.

• Procurar descansar entre 6 a 8 horas en la noche.